2013年5月11日 星期六

【C'est la vie】礁溪溫泉盃之 志工初體驗!

2013.05.11

----------------------------- 前言 ------------------------------------

【礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松賽】
之前這場賽事在報名的時候 因為發現整條路線看起來十分硬斗 就決定先pass~XD
後來在FB上看到有在徵志工,而且地點離台北也不遠 於是興起了當志工的念頭 :p

其實這樣當志工的念頭一直都在 只是好像都沒有機會去實現
對於嘗試或體驗新事物就感到十分興奮的我 看到有這樣的機會 突然好像得到一個推進器 催促著去實現當志工的心願!
沒想到 Ives也跟我有一樣的想法~ 於是立馬就報了志工 準備加入為跑者服務的行列 :D

--------------------------- 正文開始 ---------------------------------

5/11日凌晨1點~ 帶著好像剛入睡就要起床的身軀甦醒
因為志工必須要在3:30抵達活動會場集合
於是我們決定搭上2:05最後一班葛瑪蘭前往礁溪
也跟Ives約好1:50在客運站 比較不會太趕
殊不知........
1:58分的時候 Ives 居然還在床上!!XD
好險~~
身手矯健的他 居然能在7分鐘內起床並且趕到客運站! 我們才能順利搭上車~~呼~(擦汗)XD
ps: 在客運站的時候就看到了傳說中的"風速女孩",他也是要去當志工呢! 有跟他打了聲招呼~ 哈哈:D

於是,結束了早上這段驚險刺激的搭車喬段後,不到一小時,我們就抵達了集合地點"礁溪溫泉的大石頭"

集合地點

原本以為這個時間應該沒什麼人,定睛一看! 才發現公園裡面其實充滿了夜宿公園的跑者啊!! 酷斃了!!

不怕蚊子的跑者們!
晃壓晃的 終於來到了3:30分 各個補給站的組長也準備開始集合志工了!
在第二補給站的牌子旁 也跟今天要一起打拼的夥伴們相見歡XD
令我驚訝的是 一個補給站原來需要15個左右的志工!! 好多喔!!
而且 我們這個補給站的志工有一半以上都是阿姨呢! 我還以為志工大多會是跑者~:p
另一半則是年輕人或跑者 或年輕的跑者.... XD

第二補給站的夥伴們!
在集合的時候 也看到了其他補給站有熟悉的身影
原來凱特也是志工耶!! 凱特風速女孩都是第四補給站的志工~
在第二補給站的人員到齊後 就跟他們說了掰掰~ 坐車前往目的地"第二補給站"

看著車子一路往山裡面開去,一直轉彎又轉彎,無限的緩上坡...
開了好~~久 都還沒到第二補給站.... 這時心想 "好險我沒報阿~~~XDD"

在轉了第101個彎(?)之後 終於!! 看到了我們的"第二補給站"!!
大家開心的下了車~ 此時天都還沒亮呢!!
組長請大家先把早餐吃完 就要準備開始幹活兒囉!!
(志工還有附早餐跟午餐 超棒的阿 ㄎㄎ~)

志工的早餐

第二補給站的物資們 超多的阿~~

吃完早餐之後,大家摸黑開始布置我們的補給站
排好桌子 清點了一下我們的物資 有 水 運動飲料 豆干 西瓜 番茄 香蕉 餅乾 蘿蔔糕 甜粿 愛玉  仙草 金棗乾 巧克力 張鈞雅小妹妹 滷蛋 桂圓蛋糕 香腸 鹹蛋........

OMG!! 這真的是跑馬的補給站嗎? 根本是園遊會來著吧!!
看完了這些物資.... 一定吃不完的吧!!! 跑馬的人 通常補給不會吃到很飽 不然會跑到肚子痛~XD
(ㄜ...除非本來就是立志來吃到飽的....)

在討論完每一桌大概要擺什麼東西之後,也沒有特別分配誰要幹嘛,但是大家就很有默契地動了起來~
阿姨們開始切蘿蔔糕 切桂圓蛋糕跟滷蛋 洗番茄
男生們負責比較重的工作,扛水跟運動飲料到定位 還有切西瓜之類的~

準備準備中
擺盤布置中
在這邊不得不誇獎一下我們這組有一對住在雪山隧道山腳下的宜蘭人還有他的朋友
他們倆個對於處理西瓜真的 非 常 有 一 套 !! 切西瓜完全就是 "快、狠、準"!!
不到5分鐘 一顆大西瓜就被分屍成整齊劃一的三角形...
雖然我不知道他們的名字... 但是 大家要小心! 千萬不要惹到他們阿~~~(抖)XDD

而我則是開始排杯子 準備倒水和運動飲料
是說... 塑膠的杯子好難分離啊!! 我拔杯子拔到手受傷了XD 可以建議使用紙杯 也環保一點壓 :p

我很認真地倒水XD
忙著忙著 天也漸漸亮了~
眼看距離開跑大概過了30分鐘,我們的物資也處理得差不多!
一個補給站 從無到有 原來就是這樣生出來的啊~~~~
補給站布置完成! 大家蓄勢待發 準備迎接選手的到來 :D

滿桌的補給阿~~~~
我們是 第二補給站!! 耶~~~ 大家快來吧!!!
好不容易,終於等到了第一名,是個阿兜仔!! 大家很瘋狂的歡迎他 可是他完全沒有停下來就走了XDDD
跟在後面的領先群也紛紛到來,我們也用一樣瘋狂尖叫歡迎他們~~:D
於是... 陸陸續續有人進補給站了!

不久之後 第二補給站的第一個考驗出現!!
開始有一大群一大群的跑友湧入!!
水杯來不及放~ 水一直倒不準杯子~ 杯子一直打翻 = ="
天啊天啊~~ 好慌張~~~

好險~ 跑友們人都好好~~
他們不會趕我們 還跟我們說辛苦囉!! 聽了都覺得心暖暖的呢~~>w<
我們也一邊倒水 一邊跟跑友說 加油加油!!多吃一點~~
希望他們也能從我們身上得到動力:D

在送完大部分的半馬選手之後 我們開始移動到第七補給站~~
第七補給站的情況比較不混亂XD 因為人群在跑到第七補給站時已經分散了
於是大家可以從容地為選手服務

有些選手也會停下來吃吃喝喝 和我們聊天XD
我們補給站有一個活寶 "古大美女"!!
在補給站裡一直喊著 "吃愛玉 女人愛上你~~"
把很多選手逗得哈哈大笑 XD
如果我是選手 遇到這麼有趣的志工 應該也會覺得很開心吧 哈哈~

然後 因為之前在FB上知道有一些朋友們會來跑這場
也邀請他們可以到第二補給站找我玩XDD
遇到了好多PTT的鄉民好朋友 還有勇腳社裡不期而遇的朋友
照了很多合照~ 真開心~:D

這是我第一場的志工
雖然這場比賽的天氣不佳,雨停了又下 下了又停
但我卻因為這樣的氣候 而看到更多令人動容的事蹟....

當大雨嘩啦嘩啦的落下,志工有遮雨棚,選手卻沒有
他們必須要在滂沱的大雨中繼續前進,而前方的道路卻又是陡峻的上坡
看著較後段的選手們 冒著大雨
他們已經受盡氣候與地形的折磨 或是面目猙獰 或是漫步從容
相同的是 他們不放棄 朝著終點目標的決心!!

礁溪溫泉盃的路線十分硬抖,光是報名來參賽就已經勇氣可嘉
由於我們是倒數第二個補給站,所以收攤的時間也比較晚一些~
在活動接近尾聲時,志工也開始放飯了
這時,從折返點開過來的車說:「剩下最後一位選手了

我看了一下時間,距離關門的12點 已經不到1小時了!
而這位選手他距離終點大概還有8點多公里...
在跑馬的後半段 體力肯定是下降許多 再加上恐怖的地形與天氣...

他會在進補給站的時候放棄嗎?」我心裡那悶著

終於,看見她緩緩地跑向補給站
大夥依然熱情的問他要不要吃東西~~

只見他繼續著他的步伐,駛過補給站,揮手示意:「謝謝你們~ 辛苦了~~
此時的雨正下的滂沱...
看著他漸漸離開 繼續步向終點的背影 內心很澎湃

沒錯!他果然是不會就此停下腳步的!

「只要還有機會,就不應該輕易放棄
    縱使知道機會渺茫,也想奮力一搏
    至少
    堅持完成了,就對得起自己           」

我猜.... 他是這樣想的吧....

滂沱大雨中 堅持向前的背影
拿起手機,拍下了令我感動的這一幕
堅持不懈 應該也是跑馬人的特徵之一吧!

送完最後一位跑者,補給站的大家 也開始收拾東西了。
隨後,我們上了接駁車,準備返回活動主場地

在路上,我們又看到了他,繼續跑著~
旁邊似乎是礁溪鄉公所的洪所長 騎摩托車跟著他
洪所長停下來告訴我們,「我來跟著他就好了 你們快點回去吧!

真的是個非常盡心盡力的所長,在活動進行時,一直奔波著各個地方,詢問食物是否足夠,有沒有什麼狀況之類的。
現在也是自己跟著最後一位跑者,以確保他的安全。
難怪這次的賽事會這麼成功阿~~ 哈哈

我們開車經過這位跑者旁邊時,搖下車窗大喊:「加油!
他回應:「對不起!謝謝!

對不起?
哇~這是我第一次聽到  在我喊完加油之後,最特別的回應了...

我想,他應該是覺得,為了自己堅持的目標,而讓工作人員需要陪她一起完成,覺得很不好意思,而跟我們說對不起...

幹嘛說對不起啦~~~」我們的車在離開他前最後的一句話。
任誰看到你認真的態度,都會被感動吧!

我在車子上 看著窗外的雨 沉默了一陣,就是內心覺得 很... 激動

在馬場上,大家總是把焦點放在實力堅強的領先群
然而,後段班的堅持,才更是令我感到動容和震撼的~

在他身上,我看到了歷經地形、氣侯、時間的折磨,仍能堅持向前的決心
也看到了跑馬人的謙卑與懂得感恩

這場志工,我不僅伴手禮滿滿,連內心的感動也是滿滿的~

謝謝第二補給站的組長以及所有夥伴們
組長一直強調大家要「不分你我,互相幫忙」。我想我們都有做到 :p

謝謝跟我合照的跑友們
因為你們,讓我當志工的心情多了許多興奮與期待 :D

也謝謝礁溪鄉公所 讓我有這個機會當志工!
這場活動讓我得到一個非常美好的經驗與回憶~~

還要謝謝 Ives~
跟我一起衝了這個志工,讓我有實現願望的動力。 看你在當志工時忙得不亦樂乎,應該也是收穫滿滿吧~:D

最後 就用一個輕鬆小品 作結吧XD

在當選手的時候,無法看見全馬菁英進補給站的畫面~
沒關係!
我們特別為大家示範全馬菁英進站4步驟
想要上凸台的跑友,要記得學起來唷!!XDDD

2013年3月3日 星期日

【C'est la vie】2013 Mizuno萬金石國際馬拉松

2013.03.03

"叮咚"

"三角飯糰第二件6折喔~"
店員好奇的張望一下門口,想說這種時間到底是誰要來~

凌晨3:45分,我背著我的紅色路跑大包包,毫不猶豫的往三角飯糰的方向走去XD
有了上次高雄馬的經驗,發現飯糰真的是好物,整場半馬跑下來,完全都不會餓!
再加上聽說萬金石是出了名的補給很糟糕,所以一定要把自己的肚子填飽才行~
這次我是心甘情願的把飯糰吃掉XD

"我還要一杯小杯熱美式"
歐~可以買到咖啡 真的是讓人好安心阿~~~

"你是要去跑步嗎? 我之前也有參加過萬金石馬拉松耶! 我是金山高中的~~ 跑步加油!"

挖嗚~ 沒想到店員也是有跑過路跑的同好阿XD

在此要感謝文中特地往南繞過來接我 讓我免於在寒風中騎車之苦~ 非常感激~(含淚)
準備要上高速公路之前,居然也看到了兩個背著紅色路跑大背包的人在過馬路XD
不用說,我們都知道 咱們是要往同一方向去的阿~~

一路向北,高速公路上的車子也越來越多... 往金山萬里方向的路上,燈火通明
到底是為什麼會在凌晨四點多,有這麼多車子要往這個偏僻的地方前進啊!!

瘋了瘋了~ 真是一群瘋子~~~

其實... 每次在起跑前到比賽會場,看到天還沒亮,就有一大群人集結在一起
在會場或站 或坐;或暖身 或照相的,
我都會感嘆 "這群人是瘋了嗎?"
但 每次講這句話的時候,總是帶著笑容
這是一種歸屬感,知道不是只有自己這麼神經病XD
而且會以這種瘋子精神為傲! 對~ 我就是瘋子~~XD (<-有病)

看到了翡翠灣的招牌... 周邊早就滿滿的都是車了...
天殺的 現在才5點還不到阿~~~

中央氣象局說 今天的氣溫是11~13度 降雨機率30% 北部沿岸要注意強風和陣雨
聽說歷年來的萬金石都是寒冷有雨的天氣
今年比較幸運,除了刺骨的寒風之外,並沒有下雨...
北海岸的風 真的是... 可以再大再冷一點阿~~~(崩潰)

會場主舞台

趕緊到了比賽會場,這次我們團報人數夠多,幸運的得到一個帳棚~
第一次有帳棚耶! 勇腳社感覺越來越威了~~XD

窩~ 我們的帳棚~

於是,照慣例,起跑前在專屬帳棚拍了一張合照,大家就各自解散了~

賽前的合照

這次全馬跟半馬是分開起跑的,時間相差了15分鐘
先去上了個廁所 就在會場亂晃,有看到痞客邦的狐狸! 還有看到常常會變裝的Elmo~

好眼熟喔XD
一直到開跑前,我都還是覺得很冷啊!!

拜託快點鳴槍吧~ 我真的快冷死了~~

起跑前

 於是,起跑後,我依然穿著外套跑... 捨不得脫掉阿~~~

跑沒多久,就進入了隧道~ 隧道裡面好溫暖~~ 真是太開心了~(撒花)

一出隧道,右邊就是北海岸
可以看到沿岸的岩石奇形怪狀,海岸線曲折,海浪啪啪啪的打在岩石上
這跟我人生中第一場半馬 "旗津山海路跑" 的海岸很不一樣~
(就是這個意義重大半馬 讓我體會到鄉民的力量的強大...)
印象中,旗津的海岸線很平直,然後...充滿了消波塊...= =?

邊跑邊看著海岸,海邊的冷風繼續颯颯的吹... 不知道為什麼.... 突然有種......
很淒涼的感覺....= ="
因為回想起上星期跑的高雄馬... 溫暖的天氣 加上熱情的學生妹啦啦隊...
差 太 多 了 啦 !!! (吶喊)

歐~~~~~冷風可以不要再吹了嗎~~~ 我都想要唱望春風了~~~~~~~~

而且跑了這麼久,為什麼我的手還是冰的阿~~~~~~~~
歐~~~~ 冷風不要再吹了拉~~~~~

於是... 前面幾公里,就在這樣不斷循環的吶喊中度過...
直到跑跑跑,跑到某一個轉彎後... 抬頭往前一看!
我差點就要留下兩滴淚了!
前面的景象... 居然是一連串起起伏伏的上坡下坡路段啊!!!(再度崩潰)

"好累喔 想停下來走一下... 但是,如果停下來... 好像會很冷....
算了~ 繼續慢慢跑好了....~"~"

於是,就繼續慢慢的跑...
跑跑跑跑,咦? 前面就是折返點~ 太好了 我跑完一半了!!
然後折返後 又跑回起起伏伏的山路 再度崩潰...
為了不讓有一點變熱的身體冷下來  咬著牙繼續慢慢跑~~

終於,跑回了海岸線....
冷風還是再吹阿~~~ 能不能請您休息一下阿~~~T^T
這時候又更不能停下來 不然肯定會變成冰棒!!

最後 跑回了溫暖的隧道 我多麼想停下來走路
但是想著 出了隧道就到終點了 所以 又繼續跑下去...
(但是... 這隧道怎麼看不到尾端阿....)

跑完漫漫長路的隧道 我知道 應該快到終點了!!
想著在終點等我的肉粽 不知不覺 腳步又加快了XD

看到終點拱門的時間顯示2:28:~~
"不~~我不要超過2個半小時~~" (<-完全忘記半馬起跑晚15分鐘...)
直到回去拿到成績之後...

"咦? 這成績... 干哪五破PB喔?" 

耶~ 破PB!! 完賽獎牌是一顆女王頭XD
哈哈 沒想到半馬的PB就在這奇怪的心情下完成的XD
所以說,天氣冷比較容易破PB 是因為不想停下來啊!! (恍然大悟)

回來以後飛奔去拿寄物~~ 我好想念我的羽絨衣阿~~~
領了排隊排得很誇張的粽子 還有一點點的紀念品 就縮回帳棚裡了XD

少少的戰利品們~:p

------------------------------------------ 後  記 ------------------------------------------------

這次在終點前100公尺等全馬的選手回來時,有看到兩幕讓我印象深刻的畫面

§ 有三個北北,在看到終點拱門時,互相看了一眼,笑容滿滿的說
    "來來來 一起進 一起進~"

§ 一個中年男生,出了隧道之後開始加速衝刺,在衝過一個北北的時候,稍微減速
   看著北北說 "拍謝 阿北~ 我要超你的車了~(台語版)"
   北北笑著回說: "快去快去~ 拼你的成績吧~~(台語版)" (揮手示意要他快去)

是阿~
其實跑馬拉松在乎的,一直都不是要贏過別人~ (當然要上凸台的是例外XD)
完全都是要看自己的心態

想要得到什麼樣的東西,就用什麼樣的態度去完成

如果我想要好好的享受沿途的風景、補給的美味 或是 啦啦隊的熱情~
那肯定是輕輕鬆鬆的拿著相機 到處拍拍拍~
用雙腳踏踏實實的踩過這塊土地!

如果今天是想要拼個好成績,打破自己的紀錄
那必定是卯足全力的規劃配速、自備補給 好好調整身體的狀態

每個人的體能不同 當然速度的分配也一定有差別
或許有些人就是天生很會跑

那 又怎樣呢?

跑贏了他,老師也不會給你100分

只要能夠讓今天的自己比之前進步,那就是一種成長了!

跑馬拉松讓我發現
能夠不用再為了分數斤斤計較,也不需要再為了名次的虛榮感而拼命

就是很單純
單純的因為打破自己的紀錄開心

對我這個長久以來總是被關注成績的人 真的好難得~XD

希望未來的我 依然能夠記住這樣跑馬拉松的初衷

"一份簡單的感動。"

2013年2月24日 星期日

【C'est la vie】2013 高雄馬拉松

2013.02.24

第二次到南國來跑步 是我第3個半馬了^0^
南國的天氣果然就是好哇!!
不過好險當天的太陽沒有太毒辣~(虧我還帶了蘆薈XDD)

這次因為摔車的腳傷才剛好 本來就打算慢慢跑
誰知道...女孩兒的症頭居然在比賽前一天給我報到...
是要逼死誰啊!! (當然是逼死我阿= =")

於是當天早上 帶著十分忐忑的心情起床 心想 希望這次 能完賽就好啊!
原本我比賽的習慣是早上只會吃一點點東西+黑咖啡
(一定要有咖啡 不然我會非常的驚慌XD)
但是這次硬是在威脅利誘下被塞了一個飯糰 還有一顆B群XDD
不過... 沒有咖啡 沒有咖啡阿~~~(慌)

接著一群人浩浩蕩蕩的從獅甲站準備搭第一班捷運前往偉大的航道~~

獅甲站
大家好像也都還沒醒XD

第一班捷運人好多 神奇的是... 無論車廂裡的人再怎麼多 外面的人還是全部都進來了耶!! 天阿~~超厲害的!! 我深刻的懷疑 高雄捷運應該是有自動伸長的功能吧! 對吧! 你一定有吧!!(指)
終於~ 第一班馬拉松列車到了世運站 車子 就空了XD 月台上充滿了滿坑滿谷的瘋子~ 不...不對...是腳勤的健人兒XD 真的蠻壯觀的!


好多人啊!

但我還是很慌張(?) 因為...還沒喝到咖啡啊!!!
好險!! 世運站外面有自動販賣機ㄟ!而且居然有賣"咖啡廣場" 好貼心阿XD
帶著我的"咖啡廣場"往會場前進(真的是一萬年沒有喝了XD)
在主場館外拍了一張合照 大家就各自忙碌去了XD
世運主場館-蓄勢待發了各位

這次起跑有分區 在全馬的地方發現超馬媽媽!
偷偷跑進去照了一張相 就乖乖的回到我的起跑區了~~
是超馬媽媽!

大黃瓜照理說應該也是同一個起跑區 但是 因為人好多
再加上
依照慣例 他一定又不知道去哪裡 自己先去跑了一萬公里才會回來XD
我就一個人在G區裡面發呆XD
G區起跑

起跑之後的 有看到花媽ㄟ! 這次來高雄 真的發現 花媽無所不在XDD
然後就是無敵熱情的啦啦隊~~ 他們好high好high~ 害我也好high~XDD
所以只要看到啦啦隊 我都會靠邊去跟他們擊掌~ 歐耶~
還有好多可愛的學生妹妹 會一直尖叫 還會說 "挖~女生耶~~ 好漂亮~~ 阿阿阿~~~"
害我都不好意思了(羞) XDDD

而且阿 我發現 擊掌完以後 就好像得到推進器一樣 可以撐著繼續跑~
等到快沒力了 又有加油團 再去擊掌 就又有力量了! 哈哈~ 超好玩的啦XD

跑步的時候 也有跟一些鄉民相認XD 通關密語是"我是鄉民"XD 哈哈~
還有鋼鐵人! 好多人要跟他拍照XD 我想 他應該是熱瘋了XDD

所以這次就一路上跑跑玩玩、玩玩跑跑 就回終點了(咦?)
幾乎沒有什麼停下來走路耶! 我自己也覺得超神奇的XD
揪竟~是飯糰、B群、咖啡廣場 還是學生咩 的幫忙 至今還是個迷XDD
回到終點的大螢幕 真的好有fu~ 好像我也是一個很厲害的跑者 兩邊還有啦啦隊耶XD 酷~~

回到終點後其實真的超沒力的
大概在剩下3K左右的時候就累了
能夠回到終點 已經是完全超過自己的體力= =...
不過 這個成績 是有點出乎我的意料 哈哈
整體來說 真的是一場很棒的比賽~~ 我洗翻>w<

唯一的小小缺點 我覺得是 在半馬的補給真的好少
雖然水跟運動飲料不缺 但是一些吃的 水果 或是鹽 我真的都拿不到...
聽說全馬後半段的補給超豐富啊!!
怎麼可以這樣啦~~ 難道這是給半馬人的誘因嗎XD
完賽完賽啦! 累死了>"<

耶~第3個半馬成功!!
再來還有連著幾個的半馬... 好像有點累ㄟ...@.@

ps:另外也要恭喜高雄在地人 吳老師和譚老師 3.5K完賽~~:D
跑步很好玩吧~~快點一起來加入跑步的行列吧!!


2012年10月28日 星期日

【C'est la vie】我要一直跑下去!

2012.10.28

我從來都不知道 原來 我是一個喜歡跑步的人...

從小學一直到大學,跑步對我來說 就是一件 「很累的事」
短跑OK~ 就衝衝衝 衝完以後 隔天上廁所很煎熬... 蹲不下去那樣XD
長跑... 我總覺得"是瘋了嗎? 很累耶!"

直到上了研究所之後發現
每天都在bench和自己的座位上坐著... 沒有運動...是一件極為恐怖的舉動....
於是開始有上健身房的習慣...

然後 為了想要訓練自己有國軍弟兄的體能 (到底哪門子的目標= =")
就開始在跑步機上練習跑3K~~XD
但也都僅止於在跑步機上 一邊看TLC的"帥哥廚師到你家" 一邊跑完3K

直到2011年09月18日
感謝台大生理所同學和學姊們的邀請 我參加了人生的第一次路跑
2011 SEIKO精工路跑
(翻出了當初的照片XD)
台大生理所一起跑步的同伴們

當然 第一次報名一定是報弱弱的3K free run~XD
第一次的完賽 是邊走邊跑完成的...

這次跑完的結果....竟然是讓我掉進了萬劫不復的跑步深淵阿~~~
跑了這次之後 我開始瘋狂的愛上路跑!

當初,我也不太清楚自己到底是喜歡路跑什麼? 或許是愛上完跑之後的成就感?

隨著報的比賽越來越多 距離也越跑越長~
我漸漸發現 其實長跑的過程 是一連串與自己的對話!

"加油! 再撐一下就到折返點了"
"現在是上坡 回來就是下坡了"
"腳步放輕 保持穩定 注意膝蓋"
"再跑到前面那棵樹就休息一下~"
"終點轉個彎就到了 撐下去"

諸如此類 替自己加油的話XD
越是艱辛的過程 在完賽後的成就感就越大!

這是一個替自己得到肯定的最簡單的方式
因為只要堅持跑完 就一定能完賽!

我也發現 那些馬拉松神人 並不是真的跑步都不會累的神仙
而是他們毅力驚人 能夠堅持到最後 "永不放棄的決心"


最近也認識了一些真正在跑馬拉松的健將
在他們身上 我看到好多不一樣的事情 一個我沒有看過的世界 不同的生活模式~

很酷! 真的!
有朝一日 我也希望能夠完成馬拉松 就像他們一樣 樂在其中!
雖然現在對我來說 這個目標還太難 但是 "沒有不可能的事"~
有目標 才有動力!

我不是比賽選手 比賽成績對我來說 其實不重要~
我的對手是自己! 只要能夠在每場比賽順利完賽 就是一種突破!! 是一件非常值得開心的事:D

今天的貓空路跑 對我來說 是一個很大的突破!
我開始會去欣賞沿路的風景 也開始依照自己的步調在跑步~
而且一直到完賽都沒有抽筋阿!!
這真的是一件值得開心的事
第一次山路10K跑得這麼順:D

我知道 之前的訓練是有用的:)
我也知道要能夠跑的長久 就要先把身體照顧好!
全身零件如果都壞光光的話 那還談什麼運動健身呢XD

或許....
我現在已經有點了解 為什麼我會愛上慢跑了吧...
我喜歡和自己對話~
我喜歡在漫長煎熬的過程後的完賽成就感~
我喜歡不斷挑戰、突破 然後成長~
當然還有汗如雨下 把所有的不開心通通都一掃而空的暢快!

很好 ! 這是我愛的運動!
我會一直跑下去! 一直跑到女甲組吧! 哈哈~

一個人的時候 其實一點都不孤單 反而很自由~
就是要盡情的享受生活 做自己想做的事阿~~~:p
嗯!
Keep Running and Run forever! GO GO GO~ ^____^
為自己的目標而跑 ~  可以的 加油!
(我真的很會幫自己鼓勵 哈哈XD)


ps: 矮油~到底為什麼大家能一邊跑步一邊微笑阿~~ 我現在都一直結屎面 整個殺氣很重XDD 我真的沒有心情不好 只是笑不出來而已 哈哈XD

2011年10月5日 星期三

【Feeling】捷運站的野薑花

2011.10.05

今天晚上  下了班
到公館看完牙醫後 整個人恍神恍神的要走去搭公車回家...

一邊聽著音樂 一路上很放空的 等在斑馬線前
看著小紅人 盼著他變小綠人

正當一股腦地過馬路  往公車站分隔島上衝時

撇見一個身影 從我旁邊 慢動作的 經過

花... 花? 怎麼會有花?

站上分隔島後 回頭 定睛一看
才發現是一個拿著3 4把花在賣的老伯伯...

老伯伯走很慢
拿著手上的花 看著經過捷運站前 來來往往的路人
手不時微微地舉起 展示他的花~

原來老伯伯在捷運站出口前有一個小位子
前面擺著一個小垃圾桶 裡面插著剩下的花
另外又在出口處不遠的地方 擺著更多更多的花

是什麼理由 讓老伯伯在這個可以含飴弄孫的年紀 還要出來賣花?
我不知道

但我知道
老伯伯是很認真的 在靠自己的力量掙錢!! 他不是乞討!!

站在分隔島上 看著對面的老伯伯
心裡想著 我應該要去買的!!

看著斑馬線旁的小紅人 以及小紅人附近的老伯伯
手中握著一百塊 想說
不管伯伯一把賣多少 都要買~

終於,過了馬路
"北北~ 我要買一把 多少錢?"

"五十 (台語)"

北北看了我手中的100塊
"兩把100塊 (台語)"
緩緩地舉起手中的花

"好~ 我要兩把"

哈哈~ 反正本來就打算花100塊 多買一把 還可以讓北北早點賣完~:D
到底是什麼花  或花漂不漂亮  都不是重點
而且一把好多 50塊也不算很貴~

我的這兩把花都還是含苞  而且很新鮮的感覺!!
拿了花
我才發現... 因為花很大把
所以... 其實有點重量


連我這個自認為很man的人 都覺得2把有點重量
更何況是這個步履蹣跚的老伯伯...

而且他還會認真地把花舉起來給路人看...
對北北來說 這真的是件辛苦的事
更不用說把那麼多的花帶來捷運站了...

所以今天真的很開心
我覺得我做了一件對的事:D

又回到公車的分隔島上
看著對面的賣花北北
不得不說 台北人真的還算有愛心
不時都會有"女生"停下來向他買花

對!!
真的都是"女生"XD
是因為女生比較喜歡花嗎?
我想  一定不是因為這樣~XD

所以 男生 請加油好嗎XD
發揮你的愛心 我相信 所有的女生都喜歡有愛心的男生的XD

其實 在公車上我一值回想
想著他緩慢的身影 和那種認真的態度
我覺得老伯伯很眼熟...
我一定看過!!

我在猜,應該是之前我在台大的時候
早上去實驗室,時間早一點 大概9點~10點之間
公館2號出口的那個賣玉蘭花 或野薑花的老伯伯 (有時候是老太太)
但那時候他賣的只有花 就是大概4~5朵 用鐵絲串起來
一串20 3串50
他也是會很認真的 一直把手上的幾串花舉的高高的 展示給路人看~
之前去實驗室的時候 有看到都會跟北北買~

我想
是同一個人吧?

總之,
希望有看到的不管是男生還是女生
能停下來 花個50塊跟北北買花~
希望他每天都能早點賣完 早點回家休息^^


地點是 公館捷運站1號出口
時間大概是 晚上7點半左右~

大家一起做好事吧:D

2011年9月18日 星期日

【C'est la vie】人生的第一次路跑:D

2011.09.18

4點半的鬧鐘響起...

其實我不確定我到底有沒有睡著  但肯定的是  我必須要起床了!

快速梳洗完後,穿上SEIKO的運動衣,加一件外套,戴上口罩~

拎著安全帽跟包包,出發!!

停車場警衛很有精神的跟我說 "早安!!" (超大聲),我機車的龍頭抖了一下XD

天  好黑...  風  有一點冷...

不知道是眼睛還是安全帽的護目鏡霧霧的,我一直覺得前面的路好濛 = =...

一路上,從新店出發,車子很少,零星的有遇到也是穿一樣衣服的人

我知道,我們是前往同樣的目的地。

不知道為什麼,居然會有一種像是遇到同類般 開心的感覺:D


到了台大醫院,恩...5點25 還沒到約定的時間,

是該買個咖啡提神一下...  我實在是不清楚我是怎麼騎來的 @@

終於和生理所的大夥們會合了~ 真的是很健康的一個所啊!! 居然會相約去路跑XD 超棒的XD


耶~ 出發前一定要來個大合照XD  十分的壯觀啊!! 哈哈~  這時的天空 也默默地亮了~

藍色衣服是free run的3 km~ 白色則是專業的10 km 競賽組~

唉唷~我覺得白色衣服比較好看耶~~

但是... 為了衣服去參加10 km... 我應該是趴在地板上用滾的回來吧XD

以下是10 km組的陣容 強者啊!!

運動健將+歌后的家慈  生理所的學弟  熱愛運動的琪琪學姊
10 km競賽組的集合時間比較早,所以就先以小跑步的姿態離開了~(跑跑跑~)

我們則是悠閒的晃到會場~ 從遠方的舞台傳來....

"WOW嗚~~~我們現在請xx理事長到台前來  替我們鳴槍 "

哇屋~~~是Dennis耶 !! ~~~(好啦...他其實沒有說WOW~XD)

總之,會場滿滿滿的都是人~ 而且氣氛好High啊!!! 感覺大家都是熱血的人啊!!

不知不覺,就會被這種熱血的氣氛感染~ 腳步都突然輕盈了起來:D


這時候10 km的競賽組已經準備起跑了~

5 4 3 2 1 踫!

槍聲響起之後,我整個嚇傻... 那些人... 不是要跑10k嗎?? 這一開始也衝太快了吧@@

後來想想... 他們可是PRO級的選手... PRO到 第一名居然只花32分鐘抵達終點... (昏)

休閒組的還是乖乖的慢跑就好了XDDD

喔耶~ 就在競賽組出發之後,我們就是跟在他們的屁股末端後面集合~ 也準備要出發囉^^


這是我們的起跑位置~ 從背影就知道 大家都蠢蠢欲動 (哪看的出來啊= =?)

在這邊要感謝婷婷學姊一路上攜帶唉鳳拍照 我才有這些照片壓XD 感謝~~(鞠躬)

以下是Free run 休閒組在起跑前的陣容XD

內心很high的我  高一同班整個人很可愛的林曉君  今日扮演撒嬌一姐的婷婷  傳說中是神人的學弟

還沒開始跑就說累了的獸醫同學  大學摯友+正妹一隻的Debby
哈哈~準備 準備 要起跑了~~

我整個人超high~~ 最愛跟著氣氛一起鼓噪了~~(完全就是個鄉民)

蹦!!

槍聲響起之後,我們當然就 咻的一聲...慢跑了出去XD (就說是休閒組了嘛~~)

人還真不是普通的多...

這場面 有點像是 夜市阿 年貨大街之類的... 但我沒想過要在裡面奔跑= =?

一開始的起跑 其實有點過於擁擠 空氣也好悶... 這時候就要發揮出騎機車"鑽洞"的本領!

從人和人之間的空隙中超越,跑到比較空曠的地方~

阿~~超涼的 迎面的風


 一路上一直在觀察旁邊跑步的人  有家庭組的扶老攜幼+寵物  有夫妻或情侶組  也有 年輕的高中生

我還蠻佩服那些小小朋友的,穿了很啷的衣服(還要用別針或夾子夾起來),踏著他們小小的腳步,口

中喊著"媽媽我跑不動了",但仍繼續堅持下去的毅力

不知道是因為有了媽媽的鼓勵,告訴他"調整呼吸、調整呼吸,再跑一下我們就休息"

還是怕被旁邊的姊姊取笑的緣故。他仍努力地吸氣吐氣,拉起沉重的腳步繼續向前~

 一路上,路越跑越鬆,清晨的台北市原來是長這樣啊! 邊跑邊欣賞這樣的風景~

但就在接近折返點的地方,突然擁擠了起來...

前面開始出現穿白色衣服的人群! 原來我已經跟上10 km的屁股尾端了啊!!!

在折返點處,由於3 km要折返,而10 km只是要轉彎到金山南路,

工作人員拼命指揮要3 km往內側跑準備折返,但是在搞不清楚狀況又人很多的情況下

大家全部變成用走的經過折返點XD


往回程的路 雖然也是一樣的路線,但不知怎麼著 就覺得特別難跑...

果然睡眠不足  體力真的有差啊= =+  中間有又停了一下  就在快要接近終點的時候...

太陽公公 出 來 了~~~ 而且超大的啊!! 曬得我的背好燒啊!!

就在一心想著"終點快到了"的時候...終點出現了!!!! Finally...T____T


看了一下旁邊的計時器,21分40秒左右,讓我有點驚訝...

我還以為會是25分之類的耶XD 因為今天感覺跑得沒有很順... 沒睡飽真的有差耶~"~

總之,我完成了人生中的第一個路跑:D 可喜可賀!! 哈哈~

下一站是太魯閣耶~ 超期待的>w<  GO GO GO~ 希望搶火車票順利呀!!!XD

跑完了... 所以就回家睡覺嗎?

錯!! 瘋狂如我們怎麼可能就回家睡覺XD

答案是...去星據點唱歌XD  (瘋子XD)


吼~說到唱歌 真是氣死我!!

我居然瘋狂鎖喉... 喉嚨很上火 所以聲音都出不來...

最愛的"亞特蘭提斯"居然唱得很卡... 不對 是每一首歌都很卡T____T

不管啦!!! 我要再唱~~~XD

歌后家慈真不是蓋的,跑完10 km還有力氣唱歌!! 而且整個開嗓,唱歌超好聽的啦!

Debby新歌都有follow到 強喔!!XD 而且還有力氣嘶吼 厲害XD

獸醫同學其實是女扮男裝 都唱女生?? 哈哈XD


這天回家以後... 回家睡了12小時... 隔天上班還遲到....囧

哈~ 不過真的是一個很棒的經驗耶!! 我以後還要參加~ 偶耶~~

2011年9月16日 星期五

【C'est la vie】嚐鮮 星巴克擂茶咖啡那提- 辦公室的午後好夥伴:D

2011.09.15


喔喔喔~聽到星巴又有出季節限定的新口味~
"擂茶咖啡那提" & "擂茶咖啡星冰樂"
好想快點喝喝看唷!!!

擂茶是瞎密哩?
() 傳統式材料:綠茶 ()、芝麻 ()、花生 (炒熟)
() 改良式材料:綠茶 ()、芝麻 ()、花生 (生、熟皆可,亦可不用)
                               松子仁 ()、葵花子仁 ()、南瓜子仁 (
                               以上材料比率:茶葉3、芝麻3、其餘材料1
() 主原料米仔:米經過浸、蒸、曬、炒過程,變成易貯存、可速食的米仔。

不知道星巴克的是哪個版本XD 



今天買了 Tall(中杯) "擂茶咖啡那提" (拉拉熊躲在後面XD)

原本想說 他會不會是 抹茶那提+咖啡 的版本
由於我是一個非~~常不喜歡喝很甜飲料的人...

吃到太甜的東西會有以下徵狀:
噁心、反胃、頭痛 加上 心情不佳、生氣....
(什麼怪病XDD)
所以我喝抹茶拿鐵都是喝無糖的,它本身就有一點兒甜~

今天要點飲料的時候
夥伴說擂茶咖啡那提的糖漿加的是香草糖漿

以下是我跟他的一段對話...

我:那我要無糖 (因為星巴克板上好像說太甜)
夥伴:()
我:無...無糖 很難喝嗎...?
夥伴:我...沒有喝過無糖的...() 應該就是...會苦苦的吧...

(怎麼辦,夥伴好像不推薦無糖ㄟ...)

我:那...原本糖漿是壓幾下?
夥伴:原本是5下,那我幫你做1下的可以嗎~
我:喔~好阿~~
(os: 原本是5!? 中杯耶... 壓完5下不就1/4杯了嗎= =??)

不知道是夥伴記錯還是真的中杯壓5...
如果是真的... 那一定甜到爆炸吧...

拿到飲料以後,喝之前,請先搖一搖XD



擂茶咖啡那提的顏色,其實跟那提超像的!!! 
只是多了一些渣渣~XD  不像抹茶那提那麼綠~

喝一口 喝一口~

......= =
()

...這不是跟那提的味道一樣嗎~~()
擂茶的味道好淡唷~ 幾乎都快喝不出來了
只能靠有吃到一些堅果渣渣來察覺他的存在...
而且我覺得,還算甜ㄟ~ 不會苦... (應該點無糖的XD)

怎麼會這樣...居然沒什麼擂茶的味道...
應該是沒有晃均勻,畢竟擂茶的料應該會沉在底部

大力搖晃後,再喝一口.... 變濃一丁點了...= =
不信邪,那我來配我的苦味巧克力吃吃看好了~  (搖晃,喝) 味道沒變....
那我喝一口水之後再試試看~ (搖晃,喝) 味道still沒變....

...算了
失望之餘,我開始吃我的水果,就是中秋節的應景水果"柚子"
正當我要對擂茶咖啡那提做出定生死的結論時...
(再喝一口好了)

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

擂茶的味道像是裝了火箭推進器般,從那提後面衝出來到最前面~~!! 炸開~~
(*灑小花*)
...我喝到擂茶的味道了~~~~T_____________T

....難道是"柚子"???
這是傳說中的祕技嗎?????
太詭異了XDDD

我又再試了一次
吃完柚子後 再喝一口...  真的耶!! 擂茶味超明顯的!!!!!
酷斃了XDDD

就在我很開心的快喝完它的時候
差點被嗆死...
打開杯蓋後發現...
一大陀擂茶整個黏~在底部...

雖然過程中我都有不斷的搖晃他,照這情形... 
可能該用個調味棒才能讓他均勻的散布在那提裡...

至於柚子的疑惑...
~竟是因為柚子的關係  還是因為喝到比較下面  所以味道比較濃呢?
至今仍是個謎....

如果你的腸胃健壯如我 可以試試看 幫我驗證一下XD
不然...拉肚子的話 我不負責唷XDD

下次可能會想再試一次
點個無糖版本 然後使用調味棒來""~  (另外準備柚子standby~XD)


哈哈~ 拉拉熊 bye bye~~XD